2024-05-23 张岁桉 精彩小资讯
八字解释太极八法
太极八法是太极拳的基本功法，也是太极拳的精华所在。八法分别是：掤、履、挤、按、采、撇、肘、靠。每一法都有其独特的含义和功用，通过练习八法，可以锻炼身体各部位的协调性和灵活性，提高太极拳的实战能力。
1. 掤
掤，即推。推手时，以掌根向上，向外推出，以抵御对方来力。掤法讲究“上虚下实”，以腰腿为根，手臂为用，发力时沉稳有力，可以化解对方攻击。
2. 履
履，即踏。踏步时，以脚尖点地，向后撤步，以避开对方来力。履法讲究“脚踏实地”，步法轻灵稳健，可以灵活移动，寻找最佳的应变时机。
3. 挤
挤，即压。以肩部或肘部向对方挤压，以破坏对方平衡或控制对方移动。挤法讲究“以小胜大”，借力打力，可以化解对方刚猛的攻击。
4. 按
按，即按压。以掌根向下，按压对方手部或身体，以控制对方行动或制住对方。按法讲究“顺势而为”，利用对方发力方向，以柔克刚。
5. 采
采，即提拿。以手或肘部上提对方手臂或身体，以控制对方重心或将其摔倒。采法讲究“顺势而为”，利用对方移动方向，出其不意。
6. 撇
撇，即斜推。以掌根斜向上推动对方手部或身体，以改变对方平衡或将其推开。撇法讲究“以巧制拙”，借力打力，可以化解对方强横的攻击。
7. 肘
肘，即肘击。以肘部内侧或外侧击打对方身体，以造成伤害或控制对方。肘法讲究“刚柔并济”，既有力量又有灵活性，可以出其不意。
8. 靠
靠，即贴身。以身体贴近对方，以控制对方重心或限制对方移动。靠法讲究“以柔制刚”，利用身体的柔韧性，贴近对方，化解对方攻击。
八字解释太极八法，浅显易懂，有助于理解太极拳的基本功法。通过练习八法，不仅可以提高太极拳的实战能力，还可以增强身体的协调性和灵活性，达到强身健体的目的。
八字解释太极八法详解
简介
太极八法是太极拳的基本动作，包括八种不同的动作。这些动作是由八卦原理演化而来，代表了太极拳的阴阳相生、刚柔并济的理念。
八字解释
八字解释太极八法主要涉及以下内容：
1. 顺：顺势而为，借力打力。
2. 逆：逆势而行，以柔克刚。
3. 黏：贴身相随，化解力道。
4. 连：一招连一招，势如流水。
5. 勾：勾手取势，化解对方攻击。
6. 搭：搭手卸力，控制对方。
7. 搬：搬动对方，转移力道。
8. 捋：捋顺对方力道，借力发力。
详细解释
1. 顺（捋，搬）
1. 顺：顺势而为，借助对方力道。
2. 捋：捋顺对方力道，化为己用。
3. 搬：搬动对方，转移力道。
2. 逆（拗，挤）
1. 逆：逆势而行，以柔克刚。
2. 拗：拗断对方力道，化解攻击。
3. 挤：挤压对方，夺取空间。
3. 黏（粘）
1. 粘：紧贴对方，化解力道。
4. 连（挨，靠）
1. 连：一招连一招，势如流水。
2. 挨：贴近对方，化解力道。
3. 靠：靠紧对方，占据有利位置。
5. 勾（采，打）
1. 勾：勾手取势，化解对方攻击。
2. 采：采摘对方力道，化解攻击。
3. 打：反击对方，夺回主动。
6. 搭（托，挒）
1. 搭：搭手卸力，控制对方。
2. 托：托起对方，改变力道方向。
3. 挒：挒住对方，限制其动作。
太极八法是太极拳的基础，每一种动作都蕴含着深奥的原理和技巧。通过八字解释，可以帮助我们更深入地理解这些动作，并将其运用到实战中，从而提高我们的太极拳水平。
八字解释太极八法视频
太极八法是太极拳基础中非常重要的八种动作，它们包含了太极拳的精髓。本文将结合视频，对八字解释太极八法的含义和用法进行详细的说明。
八字解释太极八法
1. 掤：托住对方，阻止其前进
2. 捋：顺着对方力道，引其向侧前方
3. 挤：用肘部挤压对方，使之失去平衡
4. 按：压住对方，使其无法动弹
5. 採：采摘对方的力道，化解其攻击
6. 肘：用肘部攻击对方，破其防御
7. 靠：贴近对方，卸其力道
8. 进：主动向对方发起攻击，迫其后退
太极八法视频讲解
视频1：掤
动作：抬起双臂，手掌呈托状，手臂微屈。
用法：当对方攻击时，用掤化解其力，阻止其前进。
视频2：捋
动作：顺着对方力道，引其向侧前方，同时后退。
用法：当对方力道较强时，用捋牵引其力，将其引向其他方向。
视频3：挤
动作：用肘部挤压对方，使之失去平衡。
用法：当对方贴近时，用挤卸掉其力，并将其挤出攻击范围。
视频4：按
动作：压住对方，使其无法动弹。
用法：当对方力道较弱时，用按压住其穴位或关节，使其无法动弹。
视频5：採
动作：采摘对方的力道，化解其攻击。
用法：当对方攻击时，用採化解其力，并将其引向其他方向。
视频6：肘
动作：用肘部攻击对方，破其防御。
用法：当对方防御严密时，用肘部攻击其薄弱部位，破其防御。
视频7：靠
动作：贴近对方，卸其力道。
用法：当对方攻击时，用靠贴近其身体，卸掉其力道，并将其引向其他方向。
视频8：进
动作：主动向对方发起攻击，迫其后退。
用法：当对方防守严密时，用进主动攻击其薄弱部位，迫其后退。
太极八法是太极拳中的重要基础动作，通过对它们的学习和掌握，可以提升太极拳的技艺水平。本文结合视频讲解了八字解释太极八法，希望对太极拳爱好者有所帮助。
