2024-08-28 陈舒阳 精彩小资讯
处暑时节，品茗养生
随着处暑节气的到来，天气渐凉，暑气消退。此时，人体也处在夏秋交替的敏感时期，养生尤为重要。而喝茶作为一种传统养生方式，在处暑时节尤为适宜。那么，处暑喝茶选哪些茶最合适呢？
1. 绿茶
绿茶性寒，味苦，具有消暑降温、清热解毒的功效。处暑时节，饮用绿茶可以帮助身体排出暑气，降火清热，缓解燥热不适。
2. 乌龙茶
乌龙茶介于绿茶和红茶之间，性微寒，味香醇。其具有消脂减肥、清热降噪、利尿消肿的功效。处暑时节，饮用乌龙茶可以促进脾胃消化，降低体内湿气，有助于身体健康。
3. 白茶
白茶性凉，味清鲜。其具有清热降火、养阴润肺、消暑解毒的功效。处暑时节，饮用白茶可以滋阴润燥，补充水分，预防秋燥引发的不适。
4. 凉茶
凉茶是一种以中药材熬制而成的饮品，具有清热降火、消暑解毒的功效。处暑时节，饮用凉茶可以有效缓解暑热不适，补充身体水分，促进身体健康。
5. 花草茶
花草茶是一种以花草植物冲泡而成的饮品，具有清热降火、消暑解毒、安神助眠的功效。处暑时节，饮用花草茶可以缓解疲劳、改善睡眠质量，为身体增添一份惬意。
处暑养生茶：处暑喝茶有讲究
处暑是二十四节气中的第十四个节气，一般在8月23日前后。处暑表示暑气即将结束，昼夜温差变大，天气趋于凉爽。
一、处暑喝什么茶叶好
处暑喝茶讲究清热降燥、养阴润肺。建议选择以下茶叶：
1. 菊花茶：清热解毒，明目降压
2. 绿茶：消暑解热，抗氧化
3. 白茶：清火利尿，解暑生津
4. 荷叶茶：清热解暑，降脂减肥
5. 山楂茶：健脾消食，降脂活血
二、处暑喝茶注意事项
1. 不宜空腹喝茶：空腹喝茶会稀释胃液，影响消化。
2. 不宜喝浓茶：浓茶会刺激胃粘膜，加重肠胃不适。
3. 不宜喝烫茶：烫茶会损伤食道，增加患食道癌的风险。
4. 不宜喝隔夜茶：隔夜茶中含有亚硝酸盐，对身体有害。
5. 特殊人群慎喝茶：孕妇、哺乳期妇女、儿童、失眠者、胃溃疡患者应尽量少喝茶或不喝茶。
处暑喝茶可以帮助我们清热降燥、养阴润肺。选择合适的茶叶并注意喝茶注意事项，才能达到最佳的养生效果。在享受茶香的同时，也要关注身体健康，避免过度饮茶带来的不适。
处暑饮茶，佳选何种？
处暑是二十四节气中的第十四个节气，标志着暑热将尽，凉爽即来。在此时节，饮茶养生尤为适宜。那么，处暑饮茶应以何种茶为佳呢？
一、青茶
青茶，又称乌龙茶，介于绿茶与红茶之间，具有独特的半发酵工艺。处暑时节，天气尚热，青茶性凉，可消暑解燥，提神醒脑。其中，铁观音、大红袍等乌龙茶，滋味醇厚鲜爽，回甘持久，是处暑饮茶的不错选择。
二、白茶
白茶，因其表面白毫显现而得名，是中国六大茶类中工艺最轻微的茶叶。白茶性寒凉，清热解暑的效果较好。处暑前后，饮用白茶，可帮助人体排出暑气，止渴生津。白毫银针、白牡丹等白茶，冲泡后汤色清澈，滋味鲜爽。
三、花草茶
花草茶并非传统意义上的茶叶，而是以花、草、果等植物为原料制成的饮品。处暑时节，可以选择具有清热解毒、提神解乏的花草茶，如菊花茶、金银花茶、荷叶茶等。这些花草茶，不但滋味清香，还有助于缓解暑热，补充水分。
四、绿茶
绿茶未经发酵，保留了较多茶叶中的天然物质，具有清热解毒、消暑提神的功效。处暑前后，若天气炎热，可以适量饮用绿茶，如西湖龙井、碧螺春等。绿茶冲泡后汤色碧绿清澈，滋味鲜爽，既能解暑，又可消疲。
处暑饮茶，应选取性凉或清香味的花草茶。青茶、白茶、绿茶等茶类，均具有清热解暑、提神醒脑的功效，是处暑时节的理想选择。根据自己的喜好和身体状况选择合适的茶叶，以达到养生保健的目的。
