2024-09-04 朱梧漾 精彩小资讯
处暑：立秋后的季节更替
1. 处暑的含义
“处暑”是二十四节气中的第14个节气，也是秋季的第二个节气，在公历每年8月22日或23日交节。此时节，暑气逐渐消退，“处”字有停止之意，表示盛夏已过，炎热的天气将退场。
2. 处暑与立秋的关系
立秋是秋季的第一个节气，但处暑却在立秋之后。这是因为节气的划分标准不是气温变化，而是太阳运行的位置。立秋表示太阳到达黄经135度，而处暑表示太阳到达黄经150度。由于太阳运行的速度较慢，所以处暑时太阳的位置比立秋时更偏南，此时暑气仍未完全消散。
3. 处暑的物候特征
处暑时节，我国大部分地区进入凉爽的秋季。主要物候特征包括：
- 燕子南飞：燕子开始向南方迁徙，寻找更温暖的气候。
- 禾苗返青：稻田里的禾苗在暑热的压抑后重新恢复生机，变得青翠繁茂。
- 露水增多：夜晚气温下降，水汽容易凝结成露水，草木上挂满露珠。
4. 处暑的养生建议
处暑前后，暑气未消，湿气渐盛，应注意以下养生要点：
- 饮食清淡：避免食用辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
- 早睡早起：保证充足的睡眠，养护阳气。
- 适度运动：进行适度的户外运动，增强体质，但避免剧烈运动。
- 防范湿邪：注意防潮避湿，保持室内通风干燥。
处暑：凉爽秋日的序曲
1. 季节交替
处暑是二十四节气中的第十四个节气，通常出现在8月23日或24日。这一天太阳到达黄经150度，意味着暑气渐消，凉爽的秋天正式拉开序幕。
2. 天气变化
处暑后，全国大部分地区的平均气温开始下降，早晚温差逐渐增大。此时，来自北方的冷空气势力增强，与南方的暖湿空气交汇，带来阵阵微风和降水，使高温酷暑逐渐消退。
3. 自然景观
处暑时分，大自然的色彩也发生了变化。荷花逐渐凋谢，菊花竞相盛开，象征着夏花退场，秋意渐浓。树叶开始泛黄，随风摇曳，预示着落叶缤纷的季节即将到来。
4. 养生调理
处暑期间，应顺应季节变化及时调整生活习惯和饮食起居。此时宜多食用清热润肺的食物，如百合、银耳、梨等。应注意防寒保暖，避免受凉感冒。
5. 诗词吟咏
处暑时节，众多文人墨客留下了脍炙人口的诗词佳作，描绘了这一时期的独特风光和情感意象。
白露沾我衣，
天凉好个秋。
——唐·刘禹锡《秋词》
处暑后，天天凉。
早晚添衣裳。
——宋·苏轼《八月十五日夜玩月》
处暑节气标志着我国大部分地区正式进入凉爽的秋天。这一时节，天气变化明显，自然景观多姿多彩，养生调理至关重要，更有文人墨客以诗词歌赋抒发情怀。处暑，是一季新的开始，也是一年中令人赏心悦目的季节。
