2024-09-23 杨超予 精彩小资讯
倪师是否采用真太阳时
倪海厦老师是一位广为人知的针灸和中医学大师，他的著作和讲座对无数人产生了积极影响。关于他是否采用真太阳时进行诊断和治疗，一直存在着争论。本文将深入探讨这一问题，以澄清倪师的实际做法。
倪师的观点
倪师在自己的著作和讲座中从未明确提及真太阳时。他经常提到“日出”和“日落”的概念，并强调遵循大自然的昼夜节律对健康的重要性。
真太阳时的定义和意义
真太阳时与标准时不同，它是基于太阳相对地球真实位置的时间。由于地球自转轴的倾斜，真太阳时在一年中的不同时间会与标准时相差数分钟。
中医中的时间概念
中医一直重视时间对健康的影响。古人将一天分为12个时辰，每个时辰代表不同的器官经络当令。真太阳时可以反映地球自转的实际变化，因此可以更准确地确定经络当令的时间。
倪师的实践方式
虽然倪师没有明确表示他使用真太阳时，但他的实践方式与真太阳时原理具有一致性。他强调与大自然同步，并建议患者根据日出和日落时间调整自己的作息、饮食和治疗。
支持倪师使用真太阳时的证据
倪师的学生和追随者报告说，他经常询问患者日出和日落时间。
倪师的治疗方法注重协调身体与大自然的节律。
真太阳时的使用与中医时间概念相符，可以提高治疗的准确性。
反对倪师使用真太阳时的证据
倪师从未明确提到他使用真太阳时。
一些研究表明，使用标准时对健康的影响与使用真太阳时相差不大。
在现代社会中，坚持真太阳时可能不切实际。
虽然没有明确的证据表明倪海厦老师直接采用了真太阳时，但他的实践方式与真太阳时原理具有相似性。他强调遵循大自然的昼夜节律对健康的重要性，并建议患者根据日出和日落时间调整自己的生活方式。最终，关于倪师是否使用真太阳时的问题取决于个人对证据的解读。
倪海厦大师：真太阳时的奥秘
真太阳时，是自然界的原始时间，它与我们日常生活中使用的标准时间有着微妙的差别。倪海厦大师，一位著名的中医师和养生专家，揭示了真太阳时的奥秘，为我们理解自然规律及其对健康的影响提供了宝贵的见解。
1. 真太阳时与标准时的差异
标准时间是以格林威治时间的任何一个经线作为参照，而真太阳时则是以太阳直射点的经线作为参照。由于地球自转轴的倾斜，真太阳时会随着季节和地理位置而变化。
2. 真太阳时的影响
真太阳时对我们的健康有着重要的影响。随着太阳直射点的变化，地球上不同的地区会经历不同的季节性变化。这些变化会影响我们的生理和心理状态，包括：
情绪：真太阳时的高峰期（中午）通常是情绪和能量水平较高的时期。
睡眠：真太阳时接近正午时，身体会自然产生褪黑激素，这有助于调节睡眠。
代谢：真太阳时的高峰期也是新陈代谢最活跃的时期，有利于食物的消化和吸收。
3. 调整到真太阳时
为了充分利用真太阳时的优势，我们可以通过以下方式进行调整：
关注自然光：尽量在真太阳时充足时暴露在自然光下，这有助于调节我们的生物钟。
调节作息：根据真太阳时的变化，调整我们的作息时间。例如，在真太阳时高峰期午睡或从事高强度活动。
避免夜间活动：在真太阳时较晚的时候，减少夜间活动，以避免干扰褪黑激素的分泌。
理解和调整到真太阳时是我们与自然和谐相处的关键。通过利用真太阳时的规律，我们可以优化我们的健康，改善我们的情绪和睡眠，并充分利用大自然为我们提供的能量。倪海厦大师的宝贵见解提醒我们，尊重自然界的节奏对于我们的身心健康至关重要。
倪师说真太阳时
缘起
倪海厦是一位享誉中外的医学大师，其著作《人纪》、《黄帝内经讲座》等广受推崇。倪师生前大力倡导真太阳时，认为这是顺应自然规律、养生保健的重要依据。
何为真太阳时
真太阳时是指地球上某一特定地点，太阳中心在该地点正上空时的时刻。它与我们日常使用的标准时不同，后者是人为规定的时间，根据时区不同而有所差异。
真太阳时的意义
倪师认为，真太阳时是人体生物钟的自然参照。人类自古以来都是按照太阳的运行规律作息，我们的身体生理节律与太阳周期密切相关。真太阳时反映了太阳对地球各处的影响，顺应真太阳时有利于我们的健康和养生。
顺应真太阳时的建议
倪师建议，人们在日常生活中尽量遵循真太阳时的作息规律。具体建议如下：
1. 早睡早起：真太阳时凌晨4-5点为“卯时”，此时人体阳气生发，宜早起活动。
2. 午休：真太阳时中午12-1点为“午时”，人体气血运行旺盛，宜午休30-60分钟。
3. 傍晚运动：真太阳时傍晚5-7点为“申时”，人体气血运行较快，宜进行适量运动。
4. 晚饭时间：真太阳时晚上7-9点为“戌时”，人体胃腑最活跃，宜晚餐。
5. 早睡：真太阳时晚上11点-凌晨1点为“子时”，人体阴气最盛，宜早睡。
小结
顺应真太阳时是中医养生学的重要原则之一。通过遵循真太阳时的作息规律，我们可以调节人体生物钟，增强免疫力，预防疾病，促进健康长寿。
