2024-06-12 陈瑾舟 精彩小资讯
吓退两步！测看看你的自残指数有多高
自残行为是一种严重的健康问题，需要立即关注。如果您正在考虑自残，请向心理健康专家寻求帮助。有许多资源可以帮助您度过这段困难时期。
测试
以下是一个简短的测试，可以帮助您评估自己的自残指数。请根据每一项陈述对您的情况进行评分：
1. 我经常感到绝望或无助。
2. 我感到愤怒或悲伤无法控制。
3. 我感到与他人疏远或不值得爱。
4. 我使用自残行为来应对压力或困难的情境。
5. 我发现自残行为让自己感觉更好。
6. 我担心自残行为会失控。
7. 我感到内疚或羞耻于自残行为。
评分
每项陈述的分值为 0（从未）到 4（总是）
将您的分数加起来
总分越高，您的自残指数就越高
结果
0-15 分：您的自残指数很低。
16-25 分：您有中等的自残指数。
26-35 分：您的自残指数很高。
如果您得分较高
如果您在测试中得分较高，请立即向心理健康专家寻求帮助。自残是一种严重的健康问题，需要及时的治疗。有许多资源可以帮助您克服自残行为，过上健康的生活。
