2024-08-20 王砚舟 精彩小资讯
气排球八字传球动作分析
一、
气排球八字传球动作是一种基本传球技术，主要用于快速、准确地将球传送到队友手中。该动作因其传球轨迹呈八字形而得名。
二、动作分解
1. 准备姿势
面向传球方向，双脚与肩同宽，膝盖微曲
胸部挺起，手臂自然向下垂放
2. 上摆
蹬地发力，同时双臂自然上摆，手掌向上，夹球于胸前
3. 后引
后撤一步，双臂继续后引，同时夹紧球
保持手臂与肩同高，肘部微屈
4. 前摆
蹬地发力，同时双臂向前摆动，形成八字形轨迹
手掌打开，手指指向传球方向，击球点位于额前
5. 击球
在击球点，用力击打球的中心
手指并拢，形成「V」字形，发力要集中
6. 送球
击球后，手臂继续向前送球，形成顺势动作
目光跟随球的飞行轨迹
三、技术要点
1. 上摆高度
上摆高度要恰当，过高会影响传球速度，过低会影响传球距离。
2. 后引幅度
后引幅度要控制好，过大容易导致动作失衡，过小则传球力量不足。
3. 前摆轨迹
前摆轨迹要呈八字形，避免传球直线飞行，降低对手拦截难度。
4. 击球点
击球点应位于额前，过高或过低都会影响传球准确性。
5. 用力方向
用力方向应沿着传球方向，避免侧向或上扬发力，导致传球偏离目标。
四、训练方法
1. 对墙练习：面对一面墙，练习八字传球动作，逐渐增加传球距离和准确性。
2. 两人对传：与队友进行两人对传练习，提高传球配合度和稳定性。
3. 小范围多传：在一个小范围内进行多传练习，提升传球速度和反应能力。
4. 对抗练习：在对抗中进行八字传球，在压力下提高传球质量。
五、
气排球八字传球动作是一项基本而重要的传球技术。通过掌握动作分解、技术要点和训练方法，可以有效提高传球速度、准确性和稳定性，为团队配合和进攻创造有利条件。
气排球传球常见错误及纠正方法
一、传球脱靶
原因：站位不正确，双手协调性差，发力不当。
纠正方法：
与传球对象站位相对，保持合适的距离。
双臂同时伸出，拇指紧贴，手腕放松。
轻轻发力，将球推至指定位置。
二、传球太高
原因：手腕抬得太高，肘部弯曲过多。
纠正方法：
手腕基本与地面平行，拇指内扣。
肘部微曲，保持手臂伸直。
视线跟随球运行轨迹。
三、传球太低
原因：手腕压得太低，肘部伸直不足。
纠正方法：
手腕略抬高，拇指外扣。
肘部适当弯曲，保证手臂有一定弧度。
身体微屈，迎球向上。
四、传球失重
原因：动作不够连贯，手腕发力不足。
纠正方法：
传球前做好预备动作，双臂平举。
双手同时伸出，手腕发力均匀。
触球瞬间，手腕稍向后压，增加球的后旋。
五、传球歪斜
原因：双手接触球点不对，手腕动作不协调。
纠正方法：
双手拇指紧贴，接触球的正中央。
手腕向两侧均匀推球，保持球的水平状态。
身体重心稳固，勿过度移动。
气排球传球要领和注意事项
要领
1. 准备姿势：双脚与肩同宽，膝盖微屈，身体向前倾，双手放松，手指张开，掌心向上。
2. 引球：当球靠近时，双臂向后引，肘部向上。
3. 接触球：接触球的瞬间，双臂向前伸直，手掌同时击打球的中上方。
4. 随球动作：击球后，双臂继续向前并向上，双脚同步蹬地，送球过网。
注意事项
1. 稳定站位：传球时应保持身体稳定，双脚站稳，避免移动。
2. 准确击球点：击球点应位于球的中上方，太低会使球飞不远，太高会使球过网。
3. 手指张开：手指应张开，手掌平贴球面，避免用指尖戳球。
4. 腕部动作：传球时腕部应微微前翘，增加击球力量。
5. 随球动作：随球动作要连贯，送球过网后手掌自然下落。
6. 手指力量：传球需要手指有力，应加强手指力量训练。
7. 身体协调：传球是一项全身动作，需要腿、腰、臂等部位的协调配合。
8. 保持专注：传球时应集中注意力，观察球的运行轨迹，及时做出调整。
