2024-04-12 陈舒阳 精彩小资讯
辰时时段
一、辰时的定义
辰时是十二时辰中的第五个时辰，在现代时间约相当于上午7:00至9:00。
二、辰时的由来
辰时得名于《汉书·律历志》中的“辰者，震也”，指这时正是阳气震动、万物复苏的时刻。
三、辰时的特点
辰时是人体阳气最盛之时，此时人们精神饱满，思维敏捷。因此，辰时也被称为“龙抬头”或“金龙时”。
四、辰时的养生
辰时宜养护脾胃。此时脾胃气血旺盛，可适当食用温补脾胃的食物，如粥、面汤等。辰时也是运动的好时机，可散步或慢跑，促进经络疏通。
五、辰时的忌讳
辰时不宜大睡或暴饮暴食。过于沉睡会损耗阳气，不利于健康；暴饮暴食则会加重脾胃负担。
12个时辰时间对照表
在传统的中国时制中，一日被划分为12个时辰，每个时辰相隔两小时。以下是对照表，列出了每个时辰对应的具体时间范围：
1. 子时：23:00-01:00
2. 丑时：01:00-03:00
3. 寅时：03:00-05:00
4. 卯时：05:00-07:00
5. 辰时：07:00-09:00
6. 巳时：09:00-11:00
7. 午时：11:00-13:00
8. 未时：13:00-15:00
9. 申时：15:00-17:00
10. 酉时：17:00-19:00
11. 戌时：19:00-21:00
12. 亥时：21:00-23:00
辰时是什么时间？几点到几点？
辰时，在十二时辰中位于上午7点到上午9点，又称作龙时。古人根据十二生肖中的龙来命名，龙飞凤舞，故此辰时也是一天之中阳气最盛的时候。
辰时的意义：
1. 阳气旺盛：辰时阳气最为旺盛，是人体吸收能量的最佳时机，适合进行户外活动和锻炼身体。
2. 做事效率高：在辰时，人们的头脑清醒，注意力集中，工作效率通常较高。
3. 养生保健：辰时也是调理脾胃的最佳时机，可以食用一些养脾健胃的食物，如粥、汤等。
辰时适合的活动：
户外锻炼
工作学习
医疗调理
养生保健
