2024-08-29 杨欣桐 精彩小资讯
小暑节气——热不热，夏天凉！
1. 小暑的含义
小暑，是中国二十四节气中的第11个节气。小暑的到来标志着一年中最热的时候已经开始，但尚未达到极点。因此，小暑也意味着夏季的正式开始。
2. 小暑与天气
虽然小暑被称作“小暑”，但此时的天气却并不一定酷热难耐。谚语有云：“小暑热不热，小暑不热夏天凉天真！”这句话的意思是，如果小暑当天不十分炎热，那么整个夏季的天气都会比较凉爽。
3. 小暑的习俗
在民间，小暑有着许多习俗，如：
吃凉面：小暑时分，人们会吃凉面消暑避热。
喝绿豆汤：绿豆汤清热解暑，是小暑时节的必备饮品。
放荷灯：小暑期间，一些地区会有放荷灯祈福的习俗。
4. 小暑养生
小暑时节天气炎热，养生应以消暑降温为主。一些养生建议包括：
多喝水：炎热天气容易出汗，应及时补充水分。
清淡饮食：少吃辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。
午睡：午睡可以缓解疲劳，帮助身体恢复活力。
适当运动：在凉爽的清晨或傍晚进行适当的运动，有助于促进身体新陈代谢。
小暑，夏凉的前奏
小暑，二十四节气中的第十一个节气，每年于7月7日或8日交节。此时，太阳位于黄经105度，标志着盛夏的开始。
小暑与天气
1. 小暑热不热：小暑虽为盛夏，但气温一般尚未达到一年中的最高值，较为凉爽舒适。
2. 小暑不热夏天凉：民间流传着“小暑热不热小暑不热，夏天凉天真！”的说法。这主要是由于小暑前后，梅雨季即将结束，空气湿度下降，太阳辐射较强，形成较为晴朗炎热的天气。
3. 伏旱影响：若小暑期间降水较少，则会引发“伏旱”，造成农作物干旱减产。
小暑的养生之道
1. 调养脾胃：小暑时节，天气转热，容易伤及脾胃。应多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲子等。
2. 清热解暑：夏季暑气较重，应多吃清热解暑的食物，如西瓜、绿豆、莲藕等。
3. 避免过度劳累：小暑期间，人体消耗较大，应注意休息，避免过度劳累，以免损伤阳气。
小暑的农事
1. 秋耕准备：小暑过后，部分地区开始准备秋耕。
2. 中耕除草：小暑期间，农作物生长茂盛，应及时中耕除草。
3. 防治病虫害：小暑前后，病虫害较多，需加强防治。
小暑节气虽然标志着盛夏的开始，但并不意味着酷热难耐。做好养生调理和农事管理工作，可安然度夏，为炎炎夏日奏响一曲清凉序曲。
