2024-07-24 王梨珂 精彩小资讯
白露节气防秋燥就喝这四种茶
白露节气一到，气候干燥，很多人都会出现口干舌燥、皮肤干燥等秋燥症状。此时，喝茶可以有效润肺止咳、清热降燥。以下介绍四种适合白露节气饮用的养生茶：
1. 菊花茶
菊花具有清热解毒、疏风散热的功效，是秋燥季节的最佳选择。菊花茶可以缓解头痛目眩、咽喉肿痛等秋燥症状。
2. 罗汉果茶
罗汉果具有清热润肺、生津止渴的功效。罗汉果茶清甜爽口，可以滋阴润燥，缓解秋燥引起的口干舌燥。
3. 百合茶
百合具有润肺止咳、清心安神的功效。百合茶可以滋阴润肺、清热降火，提高肺部抵抗力，预防秋燥咳嗽。
4. 金银花茶
金银花具有清热解毒、抗菌消炎的功效。金银花茶可以消暑降燥、防治秋燥引起的咽喉肿痛、扁桃体发炎等症状。
饮用注意事项
1. 饮茶宜适量，每天1-2杯即可。
2. 饭前饭后不宜立即饮茶，以免稀释胃液，影响消化。
3. 脾胃虚弱者不宜饮用浓茶，以免加重胃肠负担。
4. 喝茶时避免使用塑料杯或金属杯，以免有害物质析出。
白露节气防秋燥 喝这四种茶
小标题 1：银耳莲子茶
白露节气，天气逐渐干燥，银耳莲子茶具有滋阴润肺、益气补中的功效，非常适合缓解秋燥。银耳含有丰富的胶质，可以滋润肌肤，而莲子则有养心安神的功效。取银耳 10 克、莲子 20 克，加水炖煮即可。
小标题 2：菊花枸杞茶
菊花具有清热降火、明目的作用，而枸杞则有滋补肝肾、明目的功效。将菊花 5 朵、枸杞 10 粒放入杯中，冲入沸水，焖泡 5-10 分钟即可饮用。
小标题 3：麦冬生地茶
麦冬具有养阴清肺、润肺止咳的功效，生地有滋阴凉血、清热燥湿的功效。将麦冬 10 克、生地 15 克放入杯中，冲入沸水，焖泡 10-15 分钟即可饮用。
小标题 4：罗汉果茶
罗汉果具有清热润肺、生津止渴的功效。取罗汉果 1 个，切成小块，放入杯中，冲入沸水，焖泡 10 分钟即可饮用。
白露节气防秋燥就喝这四种茶
秋季的到来，白露节气悄然降临。此时，天气逐渐干燥，肌肤容易缺水，身体也容易出现口干舌燥、皮肤干燥等秋燥症状。想要缓解秋燥，不妨从日常饮食入手，适当饮用滋润的茶水，有助于补充水分，清热润燥。
1. 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、疏散风热的作用，对于秋燥引起的口干舌燥、咽喉疼痛等症状有很好的缓解作用。菊花茶性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。
2. 绿茶
绿茶中富含茶多酚，具有抗氧化、消炎的作用。秋燥时节，饮用绿茶有助于清热降火，缓解秋燥引起的皮肤干燥、痤疮等症状。绿茶性寒，胃寒者不宜空腹饮用。
3. 玫瑰花茶
玫瑰花茶具有理气活血、美容养颜的作用。对于秋燥引起的皮肤干燥、脸色暗沉等症状有很好的改善效果。玫瑰花茶性温，月经期间不宜饮用。
4. 桂圆红枣茶
桂圆红枣茶具有补气血、润肺养心的作用。秋燥时节，饮用桂圆红枣茶有助于缓解气血不足、心悸失眠等症状。桂圆红枣茶性温，阴虚火旺者不宜多饮。
