2024-04-12 李芸汐 精彩小资讯
形意八字二十四法
形意拳中的“八字二十四法”是该拳种的精华，是拳法攻守转换、协调配合的基本原则和动作规律。这些原则和动作规律直接影响着拳法的实际应用效果。
八字原则
1. 劈拳：发力如劈材，刚猛有力。
2. 崩拳：发力如崩山，势大力沉。
3. 钻拳：发力如钻空隙，快而灵巧。
4. 炮拳：发力如放炮，刚劲爆裂。
5. 横拳：发力如抽鞭，柔中带刚。
6. 竖拳：发力如雨点，连绵不断。
7. 勾拳：发力如钩爪，势如闪电。
8. 托拳：发力如托天，轻灵有力。
二十四法
1. 进退：前后移动，灵活变化。
2. 攻防：攻是主动进攻，防是化解对方进攻。
3. 起落：上下跳跃，伺机而动。
4. 转身：左右转动身体，寻找有利位置。
5. 翻身：原地或移动中翻滚身体，躲避攻击。
6. 闪展：左右躲闪，避开对手攻击。
7. 伏卧：伏倒在地，寻找机会。
8. 起立：从伏卧状态下起身，反击对方。
9. 腾挪：空中腾跃，改变身形。
10. 横剪：左右横截，阻止对方移动。
11. 竖剪：上下垂直夹击，限制对方行动。
12. 绞杀：抱住对方身体，使其无法动弹。
13. 擒拿：捉住对方关节，制其要害。
14. 点穴：手指击打对方特定穴位，使其麻痹。
15. 直踢：直线踢击，力量集中。
16. 横踢：横向踢击，范围大。
17. 扫踢：扫向对方下盘，破坏平衡。
18. 刺腿：用脚尖刺击对方下盘，快速隐蔽。
19. 抱腿：抱住对方大腿，限制其移动。
20. 摔跤：运用杠杆原理，将对方摔倒。
21. 反关节：扭转对方关节，使其疼痛。
22. 膝顶：用膝盖顶击对方要害，破坏其平衡。
23. 肘击：用肘部击打对方身体或面部。
24. 头撞：用头部撞击对方身体或面部。
“八字二十四法”是形意拳的技战术体系，体现了该拳种刚柔相济、内外兼修的特征。熟练掌握这些原则和动作规律，能大大提高形意拳的实战能力。
形意八字二十四法详解
一、形意拳的八字二十四法
形意拳的八字二十四法是形意拳的基础拳法，是形意拳术技击精华的高度概括和凝练。八字代表八个基本动作，二十四法代表二十四种具体用法。
二、八字
1. 劈拳：手似刀劈，直线前击。
2. 崩拳：手似枪崩，向前直冲。
3. 钻拳：手似钻子，向前钻进。
4. 炮拳：手似炮弹，向前轰出。
5. 横拳：手似横扫，向旁横击。
6. 撩拳：手似撩拨，向上撩起。
7. 采拳：手似采摘，向下采拿。
8. 挂拳：手似挂钩，向后钩挂。
三、二十四法
进手
1. 劈开——用劈拳打开对手门户
2. 崩打——用崩拳直击对手要害
3. 钻进——用钻拳快速切入对手近身
4. 炮打——用炮拳重击对手中路
退步
5. 横打——用横拳横扫对手下盘
6. 撩阴——用撩拳上撩对手下阴
7. 采拿——用采拳下采对手双腿
8. 挂裆——用挂拳后挂对手裆部
前进
9. 柳叶——用劈拳斜劈对手侧面
10. 撩阴——用撩拳上撩对手下阴
11. 膝击——用膝盖撞击对手腹部
12. 肘击——用肘部击打对手头部
后退
13. 横撩——用横拳横扫对手中路
14. 采勾——用采拳下采对手双腿
15. 挂踢——用挂拳后踢对手小腿
16. 鲤鱼打挺——用鲤鱼打挺反击对手
守势
17. 封闭——用双手封闭对手来路
18. 撇打——用撇手打偏对手来拳
19. 搂打——用搂手拉进对手距离
20. 摔打——用摔法将对手摔倒
攻势
21. 披挂——用劈拳、崩拳、炮拳左右交替进攻
22. 连环——用钻拳、崩拳、横拳连续进攻
23. 八面——用劈拳、崩拳、横拳、撩拳八方攻击
24. 左右——用劈拳、崩拳左右交替进攻
形意八字二十四法视频
简介
形意八字二十四法是形意拳中的一套基础训练方法，由拳术家李存义创编。这套方法包括八个基本动作，即劈、崩、钻、炮、横、竖、肘、靠，以及二十四种衍生动作。
基本动作
1. 劈：从上往下向侧面劈砍。
2. 崩：从下往上直冲突击。
3. 钻：向前方或侧面钻进。
4. 炮：一拳向前猛推。
5. 横：两臂横平推出。
6. 竖：两臂竖直推出。
7. 肘：用肘部击打。
8. 靠：用肩部或胸部撞击。
衍生动作
1. 十字劈：劈中加崩
2. 鸳鸯劈：两臂同时劈
3. 井字崩：崩中加劈
4. 四方崩：四面八方崩
5. 三尖钻：三拳同时钻
6. 六合钻：六个方向同时钻
7. 乌龙缠：收势后迅速折身反击
8. 转身炮：转身出炮
9. 架子炮：架势不动出炮
10. 倒劈炮：倒身劈出炮
11. 单鞭横：一臂横出
12. 双鞭横：两臂同时横出
13. 顺水推舟横：顺势推出手臂
14. 推山横：力大势沉横出
15. 铁门坎竖：竖中加崩
16. 普门大开竖：两臂同时竖
17. 半遮拦竖：一臂竖出
18. 弹琵琶肘：肘部击打后迅速回收
19. 擎天肘：肘部上顶
20. 伏虎肘：肘部向内击打
21. 贴山靠：肩部贴住对手
22. 抱山靠：肩部抱住对手
23. 翻山靠：倒身靠出
24. 托天靠：双手向上托住对手
视频介绍
网上有很多形意八字二十四法的视频教程，可以帮助初学者入门和熟悉这套方法。这些视频通常会详细讲解每个动作的要点和注意事项，并提供示范。
初学者建议选择由专业形意拳师指导的视频，以确保动作的准确性和安全性。视频中最好能有多种角度的展示，方便学员从不同角度观察动作。
