2024-07-17 刘北言 精彩小资讯
大暑三候与时间段
大暑
大暑是二十四节气中的第十二个节气，通常在每年公历的7月22日或23日交节。它代表着一年中最炎热、最潮湿的时期，也是夏季的最后一个节气。
大暑三候
大暑节气分为三个候期，即大暑初候、大暑二候、大暑三候，分别对应着具体的物候变化：
1. 大暑初候：腐草为萤
时间段：大暑节气开始后的第1-5天
物候特征：腐烂的草木中会出现萤火虫。
2. 大暑二候：土润溽暑
时间段：大暑节气开始后的第6-10天
物候特征：天气异常炎热湿热，土地被烤得湿润蒸腾。
3. 大暑三候：大雨时行
时间段：大暑节气开始后的第11-15天
物候特征：经常出现大范围的强降雨，带来凉意。
大暑与三伏
1. 三伏天介绍
三伏天是中国传统历法中的一个特殊时期，是指初伏、中伏和末伏三个时段。初伏始于夏至后的第三个庚日，中伏始于初伏后的十天，末伏始于中伏后的十天。三伏天一般持续40天左右，是全年最炎热的一段时间。
2. 大暑
大暑是二十四节气中的第十二个节气，一般在每年7月22日或23日。大暑表示炎热已达极致，是全年气温最高、日照时间最长的时候。
3. 大暑与三伏
大暑通常处于中伏期间。中伏是三伏中最热、时间最长的一个时段。因此，大暑可以说是三伏天最炎热的时候。
4. 小帖士
在大暑期间，要注意防暑降温，避免长时间在烈日下暴晒，多补充水分，多吃清淡的食物。
大暑三伏天
大暑是二十四节气中的第十二个节气，一般在每年7月22日或23日。三伏天是出现在大暑前后的一段天气炎热、气温高的时期。
三伏天的概念
三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段。初伏从大暑开始，持续10天；中伏从初伏后的第10天开始，持续10天；末伏从初伏后的第20天开始，持续10天或20天。
三伏天的气候特征
三伏天是中国天气最炎热的时期，气温高、湿度大、阳光强烈。由于地表吸热量大，热辐射强烈，体感温度往往比实际气温更高。三伏天也是雷雨多发时期，常伴有强降水、大风和雷电等天气现象。
三伏天的养生之道
三伏天高温炎热，要注意防暑降温。建议多喝水、多吃清热解毒的水果蔬菜，如西瓜、绿豆、莲藕等。同时，避免在烈日下长时间暴晒，适当进行室内运动或游泳降温。
三伏天也是进补的好时机。可以适当食用一些温补脾胃的食物，如羊肉、鸡肉、山药等。还要注意保证充足的睡眠，调节作息时间，避免熬夜。
