2024-04-12 李恩橙 精彩小资讯
大暑的含义
一、大暑的由来
大暑，是二十四节气之一，也是夏季最后一个节气。大暑一般在每年7月22日或23日开始，持续15天左右。
二、大暑的含义
大暑的含义有以下几个方面：
1. 炎热酷暑：大暑期间，太阳直射点接近北回归线，太阳辐射强劲，气温升高，是全年最炎热的时候，故称“大暑”。
2. 农作物成熟：大暑时节，北方的农作物大多已经成熟，南方也到了收获的季节。
3. 三伏中的末伏：在传统历法中，大暑是三伏中的末伏，也是最炎热的时期。
三、大暑的习俗
大暑期间，有许多传统的习俗，如：
1. 躲避酷暑：人们会选择到凉爽的地方避暑，如高山、水边、室内等。
2. 消暑美食：人们会食用绿豆汤、西瓜、莲子等消暑解渴的食物。
3. 祭祀先人：有些地方在大暑期间有祭祀先人的习俗，祈求先人庇佑，风调雨顺。
四、大暑的养生
大暑期间，高温酷暑容易让人气血耗损，精神萎靡。因此，在养生方面要注意以下几点：
1. 防暑降温：注意防晒、多喝水，避免长时间在烈日下曝晒。
2. 调整作息：早睡早起，午睡时间不宜过长。
3. 饮食清淡：多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物。
4. 适量运动：选择早晚凉爽时段进行适量的运动，避免剧烈运动。
